Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 68g | 56kcal | 4.4g | 7.5g | 0.8g | 3.4g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 5.5g | 18kcal | 2.8g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.7g | 5.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi (teollinen) | 1.6g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 175kcal | 15.2g | 21.4g | 2.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.7g | 1.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 44kcal | 3.8g | 5.4g | 0.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.7g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu