Kasvis-soija hernekeitto(vege)

Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.

Keitä vielä muutama minuutti.

Mausta oma annoksesi sinapilla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kasvishernekeitto (Jalostaja)68g56kcal4.4g7.5g0.8g3.4g
Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g5.5g18kcal2.8g1.5g0.1g0.9g
Kasvisliemikuutio 1.7g5.2kcal0.2g0.2g0.4g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g20g5.7kcal0.1g1.2g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Sinappi (teollinen)1.6g2kcal0.1g0.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana200g175kcal15.2g21.4g2.8g9.8g
Valittu annoskoko100g87kcal7.6g10.7g1.4g4.9g
Annoskoko puolitettuna50g44kcal3.8g5.4g0.7g2.5g
Arvot/100g100g87kcal7.6g10.7g1.4g4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=339266