Vispipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		73g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		3.6g	15kcal	0g	3.6g	0g	0g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g		9g	34kcal	1.1g	6.5g	0.2g	0.4g
Puolukka		15g	5.6kcal	0.1g	1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	200g	107kcal	2.4g	22.2g	0.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	100g	54kcal	1.2g	11.1g	0.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	50g	27kcal	0.6g	5.6g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.2g	11.1g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu