Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		25g	98kcal	3.8g	0.8g	8.9g	0g
Hunajameloni kuorittu		19g	6.9kcal	0.1g	1.5g	0g	0.2g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		9g	27kcal	0.1g	1.1g	2.5g	0g
Mansikka		3.8g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		19g	3.2kcal	0.3g	0.2g	0g	0.2g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		5.6g	11kcal	0.1g	0.1g	1.1g	0.2g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		7.5g	20kcal	0.6g	3.5g	0.3g	0.3g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		1.9g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		9g	12kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	201g	365kcal	10.2g	16.2g	26.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	101g	183kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	50g	91kcal	2.6g	4.1g	6.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu