Paprikapaistos

Kuullota hienonnettua sipulia, paloiteltua paprikaa, siivutettua kesäkurpitsaa ja valkosipulia öljy-voiseoksessa.

Lisää jonkin ajan kuluttua wok-vihannekset ja jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat jonkun verran pehmenneet.

Lisää soijakastike ja tabasco, tomaattipyree ja vesi.

Hauduta hetki ja tarjoile lämpimänä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Army
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Paprika keltainen 10g3.1kcal0.1g0.5g0g0.2g
Paprika vihreä 10g2.2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Kesäkurpitsa27g4.6kcal0.1g0.7g0.2g0.2g
Valkosipuli 3.1g3.4kcal0.2g0.5g0g0.1g
Kasvissekoitus, wok, classic, Findus12g3.5kcal0.2g0.6g0g0.4g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g3.9g0kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g5.5g4kcal0.2g0.7g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 16g0kcal0g0g0g0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g1.2g10kcal0g0g1.2g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.8g5.7kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana201g78kcal2g7.6g4g2.6g
Valittu annoskoko100g39kcal1g3.8g2g1.3g
Annoskoko puolitettuna50g20kcal0.5g1.9g1g0.7g
Arvot/100g100g39kcal1g3.8g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=237031