Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 31g | 71kcal | 5.9g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 18g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 7.8g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 2.7g | 8.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 16g | 24kcal | 1.2g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 11g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Nachos Chips | 7.8g | 40kcal | 0.5g | 5.1g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 334kcal | 16.4g | 20g | 20.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 167kcal | 8.2g | 10g | 10.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 84kcal | 4.1g | 5g | 5.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 8.2g | 10g | 10.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu