Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 76g | 45kcal | 2.6g | 3.4g | 2.6g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 23g | 8.8kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Tilli mauste | 1.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 109kcal | 5.6g | 10.8g | 5.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 27kcal | 1.4g | 2.7g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu