Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 15g4.5kcal0.2g0.7g0g0.3g
Selleri, annos 50g5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.7g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Kukkakaali 26g6.2kcal0.5g0.6g0.1g0.6g
Persilja 3.1g0.9kcal0g0g0g0.2g
Kasvisliemikuutio 0.3g1kcal0g0g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.6g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0g
Chili, vihreä, tuore 3.7g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g13g10kcal1.4g0.7g0.4g0g
Sipuli 7.5g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Selleri, annos 50g2.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kukkakaali 13g3.1kcal0.2g0.3g0g0.3g
Persilja 1.6g0.4kcal0g0g0g0.1g
Kasvisliemikuutio 0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.3g0.8kcal0g0g0.1g0g
Chili, vihreä, tuore 1.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g6.3g5kcal0.7g0.3g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana201g82kcal6.8g7.8g2g3.4g
Valittu annoskoko100g41kcal3.4g3.9g1g1.7g
Annoskoko puolitettuna50g21kcal1.7g2g0.5g0.9g
Arvot/100g100g41kcal3.4g3.9g1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607