Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		18g	15kcal	0.2g	3.3g	0.1g	0.3g
Mansikka		36g	17kcal	0.2g	3.1g	0.1g	0.7g
Makeutusjauhe, Rainbow		1.5g	5.8kcal	0g	1.4g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		45g	18kcal	1.6g	2.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	201g	112kcal	4g	21.4g	0.4g	2g
	Valittu annoskoko	101g	56kcal	2g	10.7g	0.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	50g	28kcal	1g	5.4g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu