Mansikkabanaanismoothie
Maitorahka 120g
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g
Sekoitetaan tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mirkka83
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g
Sekoitetaan tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mirkka83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 26g | 16kcal | 2.6g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 34g | 13kcal | 1.3g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 22g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 14g | 12kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 4.4g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 129kcal | 9.8g | 18g | 1g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 65kcal | 4.9g | 9g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 32kcal | 2.5g | 4.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.9g | 8.9g | 0.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu