Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 39g | 47kcal | 7.1g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 18g | 58kcal | 2.1g | 11.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 18g | 21kcal | 0.5g | 0.8g | 1.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 8.7g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 4.4g | 17kcal | 1.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 311kcal | 22.8g | 31.2g | 10.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 155kcal | 11.4g | 15.6g | 5.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 78kcal | 5.7g | 7.8g | 2.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.5g | 5.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu