Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 13g | 42kcal | 9.8g | 0.4g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 142kcal | 25.4g | 9.4g | 0.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 71kcal | 12.7g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 36kcal | 6.4g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 12.6g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu