Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.7g | 0.4g | 2.6g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 26g | 23kcal | 2.7g | 2.3g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 90kcal | 6.8g | 12g | 4.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 45kcal | 3.4g | 6g | 2.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 23kcal | 1.7g | 3g | 1.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 6g | 2.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu