Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		12g	42kcal	2.5g	7.6g	0.1g	1.9g
Linssi, punainen, Go Green		8.3g	27kcal	2g	4.1g	0.1g	1g
Porkkana		12g	3.9kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		4.8g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		1.1g	8.7kcal	0g	0g	1g	0g
Paprika punainen		5.1g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		10g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		48g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	202g	172kcal	9.6g	26g	2.4g	7g
	Valittu annoskoko	101g	86kcal	4.8g	13g	1.2g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	50g	43kcal	2.4g	6.5g	0.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.8g	12.9g	1.2g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu