Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 77g | 63kcal | 1.4g | 13.4g | 0.5g | 0.8g | |
| Margariini, Pirkka | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 158kcal | 4.2g | 29g | 3g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 79kcal | 2.1g | 14.5g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 40kcal | 1.1g | 7.3g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.4g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu