Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 2.8g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 23g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 22g | 8.5kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.6g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 16g | 6.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 11g | 21kcal | 0.3g | 0.1g | 2.1g | 0.7g | |
| Hunaja | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 115kcal | 2g | 15.6g | 4.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 58kcal | 1g | 7.8g | 2.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 29kcal | 0.5g | 3.9g | 1.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1g | 7.7g | 2.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu