Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 333g | 560kcal | 66.7g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 167g | 92kcal | 5.2g | 10.7g | 3.3g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 83g | 217kcal | 12.5g | 0.2g | 18.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 417g | 123kcal | 2.3g | 22.1g | 0.8g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 1982kcal | 173.4g | 66g | 111.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 991kcal | 86.7g | 33g | 55.7g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 496kcal | 43.4g | 16.5g | 27.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.7g | 3.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu