Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 63g | 213kcal | 8.8g | 35g | 4.2g | 6.9g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 188g | 159kcal | 0.9g | 39.4g | 0.9g | 1.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 188g | 113kcal | 0.8g | 28.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 1484kcal | 90.8g | 260.8g | 11.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 742kcal | 45.4g | 130.4g | 5.9g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 371kcal | 22.7g | 65.2g | 3g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu