Musaka

EDIT.

vaihdettu ohjeeseen lampaanlihan tilalle naudanliha, koska lampaanjauhelihan löytäminen osoittautui hankalaksi

Se aito ja oikea musaka, ohje kirjasta Kreetalainen ruokavalio (kirj.

Merja Tuominen-Gialitaki)

500g munakoisoja
öljyä sivelemiseen

Jauhelihakastike:
3 hienonnettua sipulia
1 rkl oliiviöljyä
1 murskattu valkosipulin kynsi
500g lampaan- tai naudanjauhelihaa
1 tomaatti raastettuna
½ rkl tomaattipastaa (pyree)
1 dl punaviiniä
1 rkl persiljaa pilkottuna
hyppysellinen sokeria
suolaa
mustapippuria
hyppysellinen kanelia
(½ dl korppujauhoja)

Valkokastike:
50 g voita
1 dl vehnäjauhoja (durum)
7½ dl kuumaa maitoa
muskottia/kanelia
1 dl parmesaaniraastetta
1 muna
suolaa
valkopippuria

Poista munakoisoista kannat ja viipaloi ne pitkittäin noin puolen sentin paksuisiksi viipaleiksi.

Suolaa ne ja anna seistä ainakin puoli tuntia.

Kuivaa painellen pinnalle tihkunut kitkerä suolaneste tarkkaan pois.

Sivele palat öljyllä ja aseta joko grilliin tai kuumalle uunipannulle ylälämpöön kunnes pehmenevät, ruskistuvat ja lakastuvat.

Mitä kuivemmiksi viipaleet taputtelet, sitä nopeammin ne kypsyvät, noin 20-30 minuuttia.

Anna jäähtyä.

Valmista jauhelihatäyte: Hauduta sipulia öljytilkassa noin 10 minuuttia kunnes sipuli nahistuu, lisää valkosipuli ja noin minuutin kuluttua jauheliha, jota sekoitat puuhaarukalla niin, että se kunnolla murustuu.

Lisää sitten raastettu tomaatti, punaviiniin sekoitettu tomaattipasta, persilja, sokeri, kaneli, suola ja pippuri.

Anna muhia hiljalleen noin puoli tuntia.

Kun kastike on vähän jäähtynyt, lisää joukkoon vielä korppujauhot, jos kastike vaikuttaa löysältä.

Valkokastike: Sulata isossa kattilassa voi, lisää siihen jauhot ja sekoita koko ajan, etteivät jauhot pala pohjaan.

Lisää kahden minuutin kuluttua kiehuva maito, vähennä lämpöä ja keitä vatkaten kunnes maito ja jauhot ovat sileää kastiketta.

Lisää kaneli/muskotti, puolet juustoraasteesta, suolaa ja pippuria.

Kun kastike on jäähtynyt, lisää joukkoon vielä muna.

Aloita musakan kasaaminen levittämällä uunipannun pohjalle ½ dl korppujauhoja ja sen päälle ohut kerros valkokastiketta.

Sitten kerros munakoisoa, sitten jauhelihaseosta ja ohuelti juustoraastetta, taas munakoisoa, jauhelihakastiketta, juustoa, munakoisoa.

Peitä valkokastikkeella.

Paista tunnin verran 175 asteessa, anna jäähtyä vartin verran ennen tarjoilua (jotta valkokastike ehtii hyytyä).

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa

Lilli91

Lilli91 sanoi...

Maailman paras ruoka! Lampaan voi korvata myös naudanjauhelihalla, joko kokonaan tai osittain.

keskiviikko 30.01.2013 klo 05:41

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 209g47kcal1g6.5g0.4g5.2g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Oliiviöljy 17g148kcal0g0g16.7g0g
Valkosipuli 1.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g52g11kcal0.3g2g0.2g0.7g
Tomaattipyree, Pirkka2.1g1.7kcal0.1g0.4g0g0g
Punaviini 42g29kcal0.1g0.1g0g0g
Persilja 0.8g0.2kcal0g0g0g0.1g
Sokeri 0.8g3.4kcal0g0.8g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.4g1.5kcal0g0.3g0g0g
Voi 21g151kcal0.2g0.1g17g0g
Vehnäjauho, durum 29g104kcal3.8g18.4g0.7g3.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen313g103kcal10.3g15.3g0g0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta8.3g38kcal3.3g0g2.7g0g
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Valkopippuri 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Korppujauho 8.3g31kcal0.9g6.2g0.1g0.4g
Naudan paistijauheliha 7%209g290kcal39.6g0g14.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2000g2023kcal126.8g107.8g109.8g22.8g
Valittu annoskoko1000g1012kcal63.4g53.9g54.9g11.4g
Annoskoko puolitettuna500g506kcal31.7g27g27.5g5.7g
Arvot/100g100g101kcal6.3g5.4g5.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=333523