Pähkinämysli
Sekoita yhteen muut ainekset paitsi rusinat.
Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.
Sekoita rusinat yhteen.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa
Sava
Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.
Sekoita rusinat yhteen.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 3125g | 10313kcal | 343.8g | 1968.8g | 87.5g | 375g | |
| Hasselpähkinä | 938g | 6038kcal | 132.2g | 31.9g | 571.9g | 164.1g | |
| Maapähkinä | 1563g | 8877kcal | 400g | 206.3g | 671.9g | 246.9g | |
| Marli, Vital +10 vitamiinia (Marli), annos 100g | 3125g | 1250kcal | 15.6g | 296.9g | 3.1g | 0g | |
| Rusina | 938g | 2741kcal | 26.2g | 563.4g | 4.7g | 90.9g | |
| Hunaja | 313g | 1032kcal | 1.6g | 252.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 60501kcal | 1838.8g | 6639.6g | 2678.2g | 1753.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 30251kcal | 919.4g | 3319.8g | 1339.1g | 876.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 15125kcal | 459.7g | 1659.9g | 669.6g | 438.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 303kcal | 9.2g | 33.2g | 13.4g | 8.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu