Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 3200g | 3520kcal | 736g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 1000g | 3400kcal | 200g | 0g | 290g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 4800g | 3360kcal | 96g | 480g | 120g | 144g | |
| Rypsiöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 800g | 544kcal | 12.8g | 119.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25185kcal | 2089.6g | 1198.4g | 1336.8g | 288g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12593kcal | 1044.8g | 599.2g | 668.4g | 144g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6296kcal | 522.4g | 299.6g | 334.2g | 72g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu