Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 2582g | 8649kcal | 335.6g | 1755.6g | 38.7g | 165.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 3873g | 2711kcal | 189.8g | 464.7g | 27.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 2582g | 3356kcal | 284g | 38.7g | 232.4g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 861g | 2582kcal | 13.8g | 154.9g | 215.1g | 14.6g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 17g | 29kcal | 1.4g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 86g | 18kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34690kcal | 1649.8g | 4841.6g | 1026.8g | 359.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17345kcal | 824.9g | 2420.8g | 513.4g | 179.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8673kcal | 412.5g | 1210.4g | 256.7g | 90g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu