Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2601g | 3710kcal | 325.1g | 7.8g | 266.5g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 709g | 894kcal | 35.5g | 19.9g | 74.5g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 1655g | 8853kcal | 423.6g | 206.9g | 711.6g | 261.5g | |
| Vehnälese | 236g | 539kcal | 31.5g | 36.4g | 10.6g | 88.7g | |
| Leivinjauhe | 236g | 415kcal | 12.3g | 89.4g | 0g | 1.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 213g | 1435kcal | 57.2g | 14.7g | 123.4g | 26.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 567g | 340kcal | 56.7g | 28.4g | 1.7g | 414.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 236g | 24kcal | 3.5g | 0g | 1.4g | 200.9g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 3546g | 12766kcal | 992.9g | 70.9g | 957.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 57952kcal | 3876.6g | 948.8g | 4294.2g | 1985.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 28976kcal | 1938.3g | 474.4g | 2147.1g | 992.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 14488kcal | 969.2g | 237.2g | 1073.6g | 496.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu