Juotavajugurtti
Tehosekoittimella kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g | 3333g | 2167kcal | 396.7g | 140g | 10g | 0g | |
| Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g | 4000g | 1600kcal | 180g | 220g | 804g | 4g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2667g | 1080kcal | 13.3g | 197.3g | 16g | 50.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9693kcal | 1180g | 1114.6g | 1660g | 109.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4847kcal | 590g | 557.3g | 830g | 54.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2423kcal | 295g | 278.7g | 415g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.9g | 5.6g | 8.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu