Merellinen salaatti
Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1825g | 1248kcal | 263.5g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g | 1314g | 2365kcal | 300.9g | 1.3g | 127.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 3650g | 728kcal | 43.8g | 116.8g | 12.8g | 40.1g | |
| Paprika vihreä | 876g | 186kcal | 8.2g | 21.9g | 2.6g | 16.6g | |
| Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 1022g | 143kcal | 19.4g | 12.3g | 2g | 0g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 1314g | 3180kcal | 354.7g | 34.2g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15700kcal | 1981g | 373g | 689.8g | 113.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7850kcal | 990.5g | 186.5g | 344.9g | 56.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3925kcal | 495.3g | 93.3g | 172.5g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.9g | 1.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu