Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 1199g | 4138kcal | 251.9g | 755.6g | 12g | 191.9g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 827g | 2688kcal | 198.5g | 405.3g | 8.3g | 99.3g | |
| Porkkana | 1191g | 389kcal | 7.4g | 66.2g | 2.4g | 30.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 108g | 867kcal | 0g | 0g | 98.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 505g | 148kcal | 4.7g | 22.7g | 2g | 9.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 968g | 175kcal | 5.4g | 24.2g | 3.9g | 6.8g | |
| Vesi | 4723g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17068kcal | 948.2g | 2594g | 257g | 692.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8534kcal | 474.1g | 1297g | 128.5g | 346.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4267kcal | 237.1g | 648.5g | 64.3g | 173.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu