Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1961g | 7647kcal | 39.2g | 49g | 823.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1634g | 5556kcal | 32.7g | 49g | 571.9g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 6405g | 14997kcal | 1252.9g | 271.6g | 992.2g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 56399kcal | 2649.6g | 739.2g | 4775.2g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 28199kcal | 1324.8g | 369.6g | 2387.6g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 14100kcal | 662.4g | 184.8g | 1193.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu