Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 545g | 1417kcal | 81.7g | 1.1g | 119.9g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 545g | 55kcal | 6g | 4.9g | 0.5g | 6g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 327g | 82kcal | 2.9g | 15g | 1.3g | 6.2g | |
| Kurkku | 2725g | 298kcal | 15.3g | 38.1g | 2.7g | 19.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1635g | 332kcal | 9.8g | 62.1g | 4.9g | 22.9g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 3815g | 5074kcal | 724.8g | 26.7g | 228.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 409g | 2347kcal | 81.7g | 76.8g | 189.4g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19207kcal | 1844.4g | 449.4g | 1095.2g | 137g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9603kcal | 922.2g | 224.7g | 547.6g | 68.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4802kcal | 461.1g | 112.4g | 273.8g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu