Muna-anjovisleipä
Voitele leipä, asettele salaatti.
Viipaloi muna ja asettele anjovikset esim.
suikaleina leivälle.
Päälle tilliä.
Lisänä tomaattia, kurkkua, sitruunaa...
Tee mahdollisimman kaunis asetelma!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Uulpu
Viipaloi muna ja asettele anjovikset esim.
suikaleina leivälle.
Päälle tilliä.
Lisänä tomaattia, kurkkua, sitruunaa...
Tee mahdollisimman kaunis asetelma!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 1587g | 3810kcal | 174.6g | 698.4g | 31.7g | 190.5g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 212g | 749kcal | 0g | 0g | 84.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 794g | 103kcal | 8.9g | 7.8g | 1.6g | 9.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 2910g | 4151kcal | 363.8g | 8.7g | 298.3g | 0g | |
| Janssonin fileitä (Pirkka), annos 125g | 1217g | 1765kcal | 121.7g | 158.2g | 73g | 0g | |
| Tilli, tuore | 106g | 32kcal | 3.9g | 1g | 0.8g | 2.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3175g | 644kcal | 19g | 120.6g | 9.5g | 44.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22506kcal | 1383.8g | 1989.4g | 999.2g | 493.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11253kcal | 691.9g | 994.7g | 499.6g | 246.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5627kcal | 346g | 497.4g | 249.8g | 123.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 6.9g | 9.9g | 5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu