Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 1802g | 2227kcal | 461.8g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 1802g | 631kcal | 18g | 81.1g | 9g | 63.1g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 5405g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 162g | 98kcal | 8.4g | 15.4g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 36g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.9g | |
| Riisi tumma | 766g | 2672kcal | 53.6g | 551.4g | 17.6g | 30.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11275kcal | 1084.6g | 1296.6g | 132.8g | 193.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5637kcal | 542.3g | 648.3g | 66.4g | 96.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2819kcal | 271.2g | 324.2g | 33.2g | 48.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu