Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 3600g | 4680kcal | 648g | 79.2g | 219.6g | 3.6g | |
| Pinaattipakaste 150g | 1200g | 168kcal | 22.8g | 4.8g | 6g | 15.6g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 2800g | 7000kcal | 280g | 1204g | 98g | 196g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 1200g | 3480kcal | 312g | 0g | 252g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 1200g | 4680kcal | 348g | 0g | 360g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 40016kcal | 3221.6g | 2576g | 1871.2g | 430.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20008kcal | 1610.8g | 1288g | 935.6g | 215.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10004kcal | 805.4g | 644g | 467.8g | 107.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu