Heidin marjarahka smoothie
Kaikki blenderiin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2990g | 1734kcal | 269.1g | 149.5g | 6g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 2990g | 269kcal | 0g | 65.8g | 0g | 0g | |
| Marjat, keskiarvo | 2990g | 1196kcal | 20.9g | 215.2g | 14.9g | 104.6g | |
| Ruislese | 135g | 376kcal | 20.2g | 35g | 5.8g | 52.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 897g | 753kcal | 9.9g | 164.1g | 3.6g | 16.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8656kcal | 640.2g | 1259.2g | 60.6g | 346.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4328kcal | 320.1g | 629.6g | 30.3g | 173.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2164kcal | 160.1g | 314.8g | 15.2g | 86.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3.2g | 6.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu