Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1420g | 464kcal | 8.8g | 78.9g | 2.8g | 36.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1832g | 331kcal | 10.3g | 45.8g | 7.3g | 12.8g | |
| Herkkusieni | 2245g | 357kcal | 47.1g | 6.7g | 7.4g | 33.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 446g | 121kcal | 5.8g | 21.4g | 0.9g | 7.6g | |
| Tomaattimurska | 2705g | 795kcal | 15.1g | 143.3g | 5.4g | 51.4g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 1352g | 811kcal | 12.2g | 70.3g | 54.1g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5758kcal | 198.6g | 732.8g | 155.8g | 291.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2879kcal | 99.3g | 366.4g | 77.9g | 145.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1440kcal | 49.7g | 183.2g | 39g | 72.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu