Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 4255g | 5575kcal | 766g | 55.3g | 255.3g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 2553g | 9192kcal | 306.4g | 1914.9g | 28.1g | 86.8g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 2128g | 1809kcal | 29.8g | 93.6g | 148.9g | 6.4g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 1064g | 1915kcal | 47.9g | 59.6g | 159.6g | 42.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 36979kcal | 2300.2g | 4246.8g | 1183.8g | 271.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18489kcal | 1150.1g | 2123.4g | 591.9g | 135.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9245kcal | 575.1g | 1061.7g | 296g | 67.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu