Wilburin risotto
Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g | 3093g | 4330kcal | 494.8g | 77.3g | 228.9g | 3.1g | |
| Wok mix classic (Vitasia), annos 500g | 3436g | 1203kcal | 55g | 164.9g | 17.2g | 75.6g | |
| Paprika, punainen | 619g | 159kcal | 5.6g | 28.5g | 2.5g | 12.4g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 687g | 2316kcal | 50.9g | 522.3g | 2.7g | 11.7g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1031g | 825kcal | 134g | 20.6g | 20.6g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 481g | 625kcal | 14.4g | 9.6g | 62.5g | 0g | |
| Pinaatti | 344g | 46kcal | 5.6g | 1.4g | 1g | 4.5g | |
| Persilja | 138g | 38kcal | 1.9g | 1.5g | 0.3g | 11g | |
| Persilja | 34g | 9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.7g | |
| Oliiviöljy | 138g | 1216kcal | 0g | 0g | 137.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21533kcal | 1525.4g | 1653g | 946.6g | 242g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10766kcal | 762.7g | 826.5g | 473.3g | 121g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5383kcal | 381.4g | 413.3g | 236.7g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.6g | 8.3g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu