Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 100g | 883kcal | 0g | 0g | 99.8g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 3992g | 1597kcal | 83.8g | 271.5g | 16g | 59.9g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1916g | 287kcal | 36.4g | 32.6g | 1.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 3992g | 5190kcal | 718.6g | 51.9g | 219.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15913kcal | 1677.6g | 712g | 674.6g | 119.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7956kcal | 838.8g | 356g | 337.3g | 59.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3978kcal | 419.4g | 178g | 168.7g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu