Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2000g | 1680kcal | 22g | 366g | 8g | 36g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 5000g | 2800kcal | 425g | 250g | 10g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 3000g | 1800kcal | 12g | 450g | 3g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12560kcal | 918g | 2132g | 42g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6280kcal | 459g | 1066g | 21g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3140kcal | 229.5g | 533g | 10.5g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu