Itämainen broileriperunapata

Ruskista ensin liha ja pistä sitten kaikki ainekset pataan ja riittävästi vettä.

Hauduta uunissa kannen kanssa noin 2 tuntia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa

Kirtsu82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 3938g2998kcal74g610.4g7.9g39.4g
Broilerisuikale marinoitu, atria1969g2836kcal315.1g37.4g159.5g0g
Tomattimurska (Pirkka), annos 500g3282g985kcal32.8g196.9g6.6g0g
Sipuli (kuorittu)656g177kcal8.5g31.5g1.3g11.2g
Vihreä currytahna99g148kcal1.9g9g11.8g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g36g101kcal7.2g1.8g7.2g0.4g
Soijakastike 20g12kcal1g1.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g14513kcal881g1777.8g388.6g102g
Valittu annoskoko10000g7256kcal440.5g888.9g194.3g51g
Annoskoko puolitettuna5000g3628kcal220.3g444.5g97.2g25.5g
Arvot/100g100g73kcal4.4g8.9g1.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=97885