Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 237kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 88g | 301kcal | 8.9g | 61.4g | 1.1g | 3.1g | |
| Maito, Kevyt | 351g | 161kcal | 11.2g | 16.8g | 5.3g | 0g | |
| Vesi | 123g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 8.8g | 25kcal | 1.8g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 403g | 61kcal | 7.7g | 6.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2002g | 1568kcal | 59.2g | 171g | 69.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1001g | 784kcal | 29.6g | 85.5g | 34.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 501g | 392kcal | 14.8g | 42.8g | 17.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu