Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		409g	331kcal	6.4g	68.8g	0.2g	12.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		58g	47kcal	1.1g	10.4g	0.5g	1.2g
Sitruunamehu, laimentamaton		41g	8.6kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		58g	16kcal	0.8g	2.8g	0.1g	1g
Valkosipuli		2.9g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		409g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		12g	8.8kcal	0.5g	0.9g	0.4g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		12g	12kcal	0.9g	2g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	2002g	851kcal	20g	172.2g	2.6g	29.6g
	Valittu annoskoko	1001g	426kcal	10g	86.1g	1.3g	14.8g
	Annoskoko puolitettuna	501g	213kcal	5g	43.1g	0.7g	7.4g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu