Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 140g | 453kcal | 13g | 75.9g | 9.8g | 4.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 234g | 517kcal | 40.9g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaattimurska | 117g | 34kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 219g | 186kcal | 10.1g | 32.8g | 1.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 117g | 99kcal | 1.2g | 4.1g | 8.2g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 88g | 340kcal | 26.7g | 0.1g | 25.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2002g | 3305kcal | 187.4g | 246.6g | 170g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1001g | 1652kcal | 93.7g | 123.3g | 85g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 501g | 826kcal | 46.9g | 61.7g | 42.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu