Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 175g | 81kcal | 0.9g | 14.7g | 0.4g | 3.3g | |
| Mustikka metsä- | 88g | 39kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 88g | 22kcal | 2g | 2.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 5.2g | 17kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2005g | 670kcal | 11.4g | 130.4g | 4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1003g | 335kcal | 5.7g | 65.2g | 2g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 501g | 168kcal | 2.9g | 32.6g | 1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu