Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 401g | 160kcal | 8.4g | 27.3g | 1.6g | 6g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 192g | 29kcal | 3.7g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 401g | 521kcal | 72.1g | 5.2g | 22g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2008g | 1598kcal | 168.4g | 71.6g | 67.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1004g | 799kcal | 84.2g | 35.8g | 33.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 502g | 399kcal | 42.1g | 17.9g | 16.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu