JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		498g	523kcal	19.9g	49.8g	34.9g	0g
Kukkakaali		1693g	407kcal	30.6g	37.3g	5.1g	38.9g
Kyssäkaali kaalirapi		1320g	334kcal	6.6g	55.4g	2.6g	25.1g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		174g	44kcal	0.7g	14.7g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		732g	198kcal	9.5g	35.1g	1.5g	12.4g
Paprika punainen		887g	260kcal	8.3g	39.9g	3.5g	16.8g
Chili paprika punainen		75g	30kcal	1.5g	6.7g	0g	0g
Porkkana		578g	189kcal	3.6g	32.1g	1.2g	14.7g
Valkosipuli		159g	173kcal	12.6g	26g	1g	3.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		224g	179kcal	4g	39.9g	1.8g	4.5g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		847g	1126kcal	71.5g	149g	16.9g	42.3g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		996g	1892kcal	29.9g	29.9g	179.3g	0g
Vesi		1743g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		75g	661kcal	0g	0g	74.7g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	12029kcal	397.4g	1031.6g	645.2g	317.4g
	Valittu annoskoko	10000g	6015kcal	198.7g	515.8g	322.6g	158.7g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	3007kcal	99.4g	257.9g	161.3g	79.4g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu