Savulohisalaatti
Pilko ainekset ja yhdistä.
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1989g | 404kcal | 11.9g | 75.6g | 6g | 27.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3580g | 1217kcal | 7.2g | 254.2g | 10.7g | 64.4g | |
| Kurkku | 1989g | 217kcal | 11.1g | 27.8g | 2g | 13.9g | |
| Savulohi, pelkästään | 796g | 1575kcal | 137.6g | 0g | 122.5g | 0g | |
| Ruohosipuli | 56g | 13kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1591g | 159kcal | 17.5g | 12.7g | 3.2g | 15.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7170kcal | 372.2g | 742.4g | 289.4g | 246.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3585kcal | 186.1g | 371.2g | 144.7g | 123.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1793kcal | 93.1g | 185.6g | 72.4g | 61.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.9g | 3.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu