Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		313g	338kcal	72.1g	0g	5.6g	0g
Kookosmaito		501g	1044kcal	10.1g	14.1g	106.9g	2.5g
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		75g	21kcal	0.5g	4.5g	0.2g	1.9g
Paprika, punainen		50g	13kcal	0.5g	2.3g	0.2g	1g
Chili paprika punainen		13g	5kcal	0.3g	1.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		2.5g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	2010g	2873kcal	168.4g	49.6g	226g	12.8g
	Valittu annoskoko	1005g	1437kcal	84.2g	24.8g	113g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	503g	718kcal	42.1g	12.4g	56.5g	3.2g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.4g	2.5g	11.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu