Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 250g | 88kcal | 7g | 11.8g | 2.5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 292g | 701kcal | 32.1g | 8.8g | 58.4g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 229g | 327kcal | 28.7g | 0.7g | 23.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 167g | 567kcal | 3.3g | 5g | 60g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 67g | 200kcal | 15.3g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2010g | 3765kcal | 172.8g | 52.6g | 319.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 1005g | 1883kcal | 86.4g | 26.3g | 159.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 503g | 941kcal | 43.2g | 13.2g | 79.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu