Sosekeitto 3

Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.

Keitetään pehmeiksi.

Keitto soseutetaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa

Vuke
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi376g0kcal0g0g0g0g
Kukkakaali 188g45kcal3.4g4.1g0.6g4.3g
Peruna, vanha, kuorittu 175g133kcal3.3g27.2g0.4g1.8g
Bataatti, kuorittu 156g127kcal2.5g26.3g0.1g4.7g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Porkkana 50g16kcal0.3g2.8g0.1g1.3g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g6.3g19kcal1g0.4g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2015g711kcal22.4g127g5.4g26.2g
Valittu annoskoko1008g356kcal11.2g63.5g2.7g13.1g
Annoskoko puolitettuna504g178kcal5.6g31.8g1.4g6.6g
Arvot/100g100g35kcal1.1g6.3g0.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192279