Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 188g | 45kcal | 3.4g | 4.1g | 0.6g | 4.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 175g | 133kcal | 3.3g | 27.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 156g | 127kcal | 2.5g | 26.3g | 0.1g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 6.3g | 19kcal | 1g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2015g | 711kcal | 22.4g | 127g | 5.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 356kcal | 11.2g | 63.5g | 2.7g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 178kcal | 5.6g | 31.8g | 1.4g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu