Jauhiskeitto
Jauheliha kattilan pohjalle ruskistumaan, sipuli joukkoon, samoin valkosipuli ja selleri.
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 104g | 176kcal | 19.7g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 6.9g | 7.4kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 68g | 7.5kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 244g | 98kcal | 4.1g | 20g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 6.9g | 19kcal | 1g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 156g | 64kcal | 2.2g | 12.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2015g | 770kcal | 57.6g | 74g | 25.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 385kcal | 28.8g | 37g | 12.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 192kcal | 14.4g | 18.5g | 6.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.9g | 3.7g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu