Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 270g | 62kcal | 1.5g | 9.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 225g | 495kcal | 31.5g | 11.3g | 36g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 90g | 360kcal | 3.6g | 1.8g | 36g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 243g | 622kcal | 22.6g | 111.8g | 3.9g | 24.3g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 180g | 414kcal | 52.2g | 4.5g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 3905kcal | 222.8g | 277.4g | 196.6g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1953kcal | 111.4g | 138.7g | 98.3g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 976kcal | 55.7g | 69.4g | 49.2g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu