Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 134g | 1185kcal | 1.1g | 0g | 133.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 134g | 884kcal | 10.9g | 8.6g | 86.3g | 21.8g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 267g | 1545kcal | 56.4g | 14.2g | 135g | 31g | |
| Leseseos (3 viljan) | 267g | 682kcal | 44.4g | 90.9g | 16.3g | 80.2g | |
| Muna, annos 60g | 160g | 141kcal | 12.1g | 1.3g | 9.7g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 5.3g | 21kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 71kcal | 2.1g | 15.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 9056kcal | 254.2g | 270.8g | 761.8g | 266.4g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 4528kcal | 127.1g | 135.4g | 380.9g | 133.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 2264kcal | 63.6g | 67.7g | 190.5g | 66.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu